どうやら永年苦しんだ腰痛を自己流で克服できそうなのでやり方をメモしておこう

 永年腰痛に苦しんできた。といっても、自分のは歩けなくなるような重症のものではなく、とにかくずーんと重く痛くなる、という症状のもの。まあとにかくこれが悩みのタネだったのだが、最近「何で今まで気づかなかったのか」と頭を抱えるくらい簡単なことに気づいて、ずいぶん状態が改善された。少なくとも、腰痛でいらつくことがなくなった。

 

 さて、その方法とは、

 

「とにかく骨盤をゆらすこと」

 

 座ったままでも立っていても、思い出した時にこれをやってやると全然違う。

 なるべく他の部分はそのままで、骨盤のみを動かすことをイメージする。

 経験的に、歩きながらやると一番効果がある。

 

 で、勘のいい人は気づいたと思うけど、これ、お尻をふってんのと同じなんだよね……

 歩きながらだと、いい歳こいたオッサンがモンロー・ウォークしてるみたいになる。うわあああ。

 今は大学の裏あたりで、辺りに人がいないのを確かめてからモンローしている。十メートルもない距離だが、充分効果がある。

 だが、もし、人に見られたら……

 今度調布市に不審者情報が流れたら、それはきっと私です。

 

「目撃情報:五十代の男が人気のないところでモンロー・ウォーク。身長一七〇〜一八〇センチ、サスペンダー着用」

 

 これは……かなり恥ずかしい。

♪もしかしてだけど、もしかしてだけど、ちょっぴりう◎こがもれたんじゃないの♪

 とか、どぶろっく(けっこう好き)に歌われそう。

腰椎模型GX-119 腰椎の人骨模型 高さ38cm 可動式 人体模型 実物大 JK-3199